L’association qui accompagne les femmes en souffrance au travail, en burn-out
Vous êtes épuisée, vous souffrez au travail ou vous avez peur de ne plus tenir ?
Quand la fatigue devient permanente, que le travail prend toute la place, que vous avez la boule au ventre avant de partir travailler ou que vous ne vous reconnaissez plus, il peut être difficile d’oser en parler.
Chez Renouv’Elle, vous trouverez un espace pour parler, être écoutée et avancer avec d’autres femmes qui comprennent ce que vous traversez.
Écoute • Sororité • Pair-aidance • Prévention
Vous n’avez pas besoin d’aller bien pour pousser notre porte
Vous pouvez venir comme vous êtes.
Pas besoin d’avoir les bons mots.
Pas besoin de minimiser ce que vous ressentez.
Pas besoin d’attendre d’être « vraiment au bout ».
Vous avez simplement le droit de dire :
« Je n’en peux plus. »
« Je ne me sens plus bien au travail. »
« J’ai peur de faire un burn-out. »
« Je ne sais plus comment m’en sortir. »
Et surtout, vous n’avez pas à tout porter seule.
Chez Renouv’Elle, la sororité est une force
Parce qu’il est parfois plus facile de parler à une femme qui comprend ce que l’on traverse.
La pair-aidance permet de partager son expérience avec d’autres femmes qui vivent ou ont vécu des situations d’épuisement professionnel, de burn-out ou de souffrance au travail.
Ici, les expériences se partagent sans jugement.
On peut se reconnaître dans le vécu d’une autre, retrouver des repères, se sentir comprise et reprendre progressivement confiance.
Être entourée peut être le premier pas pour sortir de l’isolement.
Vous vous reconnaissez ?
Je suis épuisée
Je suis constamment fatiguée, je n’arrive plus à récupérer et tout me demande un effort.
Je souffre au travail
J’ai la boule au ventre, je pleure, je suis sous pression ou je ne supporte plus mon environnement professionnel.
Je pense faire un burn-out
Je sens que quelque chose ne va plus, mais je ne sais pas si je suis en épuisement professionnel.
Fais le test ci-dessous.
J’ai peur de reprendre le travail
Je suis en arrêt ou je prépare ma reprise et je crains de ne pas réussir à retrouver ma place.
Je veux éviter une rechute
J’ai déjà vécu un burn-out et je veux retrouver un équilibre durable.
Je veux retrouver un équilibre professionnel
J’ai besoin de prendre du recul, de retrouver mes ressources ou de réfléchir à la suite professionnelle.
TEST : Êtes-vous en burnout ? (test officiel)
Conçu par la psychologue américaine Christina Maslach, ce questionnaire composé de 22 questions permet de faire le point sur votre équilibre professionnel et votre niveau de fatigue au travail à un instant donné.
Il peut constituer un outil de vigilance utile si vous ressentez certains signaux d’alerte tels que des troubles du sommeil, une fatigue durable, des douleurs physiques ou des manifestations cutanées. En vous aidant à mieux identifier votre état, ce test participe à une démarche de prévention du risque d’épuisement professionnel.
Les résultats proposés sont indicatifs et ne remplacent en aucun cas une évaluation ou un diagnostic réalisé par un professionnel de santé.
Si les résultats de ce test vous questionnent, vous inquiètent ou font écho à ce que vous vivez, notamment en cas de burn-out ou d’épuisement professionnel, ne restez pas seule. Prenez rendez-vous pour une permanence d’écoute Renouv’Elle, en présentiel ou par téléphone, pour en parler librement, en toute bienveillance et confidentialité. Contact : 07 66 15 50 12.
Avec Renouv’ELLE, la vie est plus belle.
Il est temps d’apprendre à vous écouter vraiment , retrouver votre énergie, votre confiance et avancer sans rechuter.
Comment Renouv’Elle peut vous aider ?
Être écoutée
Permanences d’écoute et de soutien
Un premier espace pour déposer ce que vous vivez, mettre des mots sur vos difficultés et ne plus rester seule face à vos questions.
Échanger
Groupes de parole entre femmes
Des temps d’échange fondés sur la confiance, la confidentialité et la pair-aidance.
Parce que parfois, entendre « moi aussi » change beaucoup de choses.
Se ressourcer
Des activités pour retrouver progressivement vos ressources
Sophrologie, Qi Gong, marche santé et autres activités proposées par Renouv’Elle.
Des moments pour souffler, prendre soin de soi et retrouver un peu d’espace lorsque tout semble trop lourd.
Se reconstruire et prévenir la rechute
Des ateliers pour retrouver confiance et avancer à son rythme
Gestion du stress, charge mentale, retour à l’emploi, prévention de la rechute, confiance en soi, limites professionnelles…
Des actions concrètes pour vous aider à retrouver un équilibre plus durable.
Vous n’êtes pas obligée de tout faire seule
Renouv’Elle propose un accompagnement associatif complémentaire des professionnels de santé et des professionnels qui peuvent vous accompagner.
Renouv’Elle n’est pas un cabinet médical ou psychologique.
Nous proposons de l’écoute, du soutien, de la pair-aidance, des ressources, des activités de prévention et de l’orientation.
Lorsque votre situation le nécessite, nous vous encourageons à vous rapprocher des professionnels de santé et interlocuteurs adaptés.
Les prochains rendez-vous
Écoute • Groupes de parole • Activités • Ateliers • Conférences
Découvrez les prochains rendez-vous Renouv’Elle à Martigues, Aix-en-Provence et en ligne, selon les activités.
Pourquoi adhérer à l'association Renouv'ELLE ?
30 € / an
Adhérer, c’est rejoindre une association et une communauté de femmes qui souhaitent ne plus rester seules face à l’épuisement et à la souffrance au travail.
Votre adhésion comprend :
✓ 1 permanence d’écoute offerte
✓ ou 1 groupe de parole offert
✓ Accès à des ressources en ligne
✓ Accès au groupe Facebook privé
✓ Accès au groupe WhatsApp
✓ Tarifs préférentiels sur les activités
Et surtout :
Vous rejoignez un collectif fondé sur la sororité et la pair-aidance.
Renouv’Elle : une association pour les femmes, par la force du collectif
Renouv’Elle agit pour prévenir l’épuisement professionnel et accompagner les femmes confrontées au burn-out et à la souffrance au travail.
Notre conviction est simple :
Parler peut être le premier pas. Être entourée peut aider à avancer. Et se reconstruire est possible.
Notre action repose sur quatre piliers :
Prévenir
Donner des outils pour mieux comprendre, se protéger et prévenir la rechute.
Relier
Créer du lien entre femmes grâce à la sororité et à la pair-aidance.
Écouter
Offrir un espace où la parole peut se déposer.
Accompagner
Orienter, soutenir et proposer des ressources complémentaires adaptées aux différentes étapes du parcours.
Vous souhaitez contribuer à nos actions ?
Renouv’Elle avance grâce aux femmes qui s’engagent, aux professionnelles qui partagent leurs compétences et aux partenaires qui soutiennent notre projet.
Vous pouvez nous rejoindre comme :
Bénévole
Donner du temps ou partager vos compétences.
Professionnelle / partenaire
Participer à notre réseau et contribuer à nos actions.
Employeur / RH
Agir en prévention de l’épuisement professionnel et des risques psychosociaux.
Donateur / mécène
Soutenir concrètement les femmes que nous accompagnons.
Votre expérience compte
Enquête territoriale sur le burn-out et la souffrance au travail des femmes
Renouv’Elle mène une enquête pour mieux comprendre les réalités vécues par les femmes sur notre territoire et contribuer à faire évoluer les réponses proposées localement.
Votre témoignage peut aider à mieux identifier les besoins et les difficultés rencontrées.
Recevez les prochains rendez-vous et ressources de Renouv’Elle
Des informations utiles, des ressources, des conseils et les prochains rendez-vous de l’association directement dans votre boîte mail.
Vous ne savez pas par où commencer ?
Commencez simplement par parler.
Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses.
