Je suis en arrêt
Vous êtes en arrêt de travail et vous ne savez plus très bien quoi faire maintenant ?
Vous avez peut-être ressenti un soulagement en arrêtant de travailler.
Mais le repos ne suffit pas toujours à faire disparaître ce que vous ressentez.
La fatigue est encore là.
Vous pensez au travail.
Vous culpabilisez de ne pas travailler.
Vous vous demandez quand vous allez aller mieux.
Et parfois, vous avez peur de la suite.
Être en arrêt ne signifie pas que vous avez échoué.
Cela peut être le moment de vous arrêter, de souffler et de prendre soin de vous.
Vous avez le droit de vous arrêter
Quand on a longtemps tenu malgré l'épuisement professionnel, il peut être difficile d'accepter de ne plus pouvoir fonctionner comme avant.
Vous pouvez vous dire :
« Je devrais déjà aller mieux. »
« Je culpabilise de ne pas travailler. »
« Je ne fais plus rien de mes journées. »
« Comment vais-je expliquer tout ça ? »
« Et si je ne pouvais pas reprendre ? »
Vous n'avez pas à tout résoudre pendant votre arrêt.
Votre priorité peut simplement être de retrouver progressivement vos ressources.
Un arrêt de travail n'est pas une pause magique
Le fait de ne plus être au travail peut permettre de prendre de la distance, mais l'épuisement professionnel et la souffrance au travail peuvent laisser des traces.
Il peut être difficile de :
- récupérer malgré le repos ;
- retrouver de l'énergie ;
- arrêter de penser au travail ;
- reprendre confiance ;
- retrouver des habitudes ;
- savoir ce dont on a besoin ;
- se projeter dans la reprise.
Vous pouvez avoir besoin d'être accompagnée pendant cette période.
Ne restez pas seule pendant votre arrêt
Chez Renouv’Elle, vous pouvez trouver un espace pour parler de ce que vous vivez, sans jugement et sans pression.
- Une permanence d'écoute et de soutien
Pour déposer ce que vous ressentez et mettre des mots sur votre situation.
- Un groupe de parole entre femmes
Pour échanger avec des femmes qui vivent ou ont vécu des situations similaires.
- La pair-aidance
Parce que se sentir comprise par quelqu'un qui connaît cette période peut aider à rompre l'isolement.
- Des activités ressources
Pour retrouver progressivement du mouvement, du lien et des ressources, à votre rythme.
Et après l'arrêt ?
Vous n'avez pas besoin de décider aujourd'hui si vous allez reprendre votre poste, changer de travail ou vous reconvertir.
Chaque situation est différente.
La reprise du travail peut se préparer progressivement, en lien avec les professionnels qui vous accompagnent et les interlocuteurs compétents.
Renouv’Elle peut vous aider à réfléchir, échanger et retrouver des ressources, en complément de votre accompagnement médical et professionnel.
Vous êtes en arrêt et vous avez simplement besoin de parler ?
Vous n'avez pas besoin d'avoir une solution.
Commencez par parler.
Renouv’Elle : un accompagnement complémentaire
Renouv’Elle est une association de prévention, d'écoute, de soutien, de pair-aidance et d'orientation.
Nous ne sommes pas un cabinet de soins et nous ne remplaçons pas les professionnels de santé.
Si vous êtes en arrêt de travail pour des raisons de santé, votre médecin et les professionnels qui vous accompagnent restent vos interlocuteurs de référence concernant votre santé et votre arrêt.
Renouv’Elle peut être un espace complémentaire pour ne pas rester seule.
Vous êtes en arrêt à Martigues, Aix-en-Provence ou ailleurs ?
Certaines actions Renouv’Elle sont proposées à Martigues, Aix-en-Provence et en ligne, selon les activités.