Je souffre au travail
Vous allez travailler avec la boule au ventre ?
Vous appréhendez certaines journées.
Vous vous sentez sous pression en permanence.
Vous avez l'impression de ne plus être à votre place.
Vous rentrez chez vous épuisée, avec la tête encore au travail.
Peut-être que vous pleurez plus facilement, que vous dormez mal ou que vous ne supportez plus certaines situations professionnelles.
Ce que vous ressentez mérite d'être entendu.
Vous n'avez pas à attendre d'être en burn-out pour en parler.
Les signes qui doivent vous alerter
Une fatigue persistante peut s'accompagner de :
- difficultés à récupérer ;
- troubles du sommeil ;
- manque de concentration ;
- irritabilité ou hypersensibilité ;
- perte de motivation ;
- sensation de surcharge ;
- boule au ventre avant d'aller travailler ;
- impression de ne plus être capable de faire face ;
- perte de confiance.
Ces signes peuvent avoir différentes causes. Seul un professionnel de santé peut évaluer votre situation et poser un diagnostic.
La souffrance au travail peut prendre différentes formes
Elle peut être liée à :
- une surcharge de travail ;
- un stress professionnel important ;
- un manque de reconnaissance ;
- des relations professionnelles difficiles ;
- des conflits ou tensions ;
- du harcèlement ;
- une perte de sens ;
- des changements professionnels difficiles à vivre ;
- des difficultés à poser vos limites ;
- un sentiment de ne plus pouvoir faire face.
Parfois, plusieurs situations se cumulent.
Et progressivement, le travail prend toute la place.
Vous vous demandez si vous exagérez ?
Quand on souffre au travail, on peut facilement se remettre en question :
« Est-ce que je suis trop sensible ? »
« Est-ce que je devrais simplement prendre sur moi ? »
« Les autres y arrivent bien, pourquoi pas moi ? »
Vous n'avez pas à minimiser ce que vous ressentez.
Parler ne signifie pas forcément vouloir quitter son emploi ou prendre une décision immédiatement.
Parler, c'est d'abord comprendre ce qui se passe et ne plus rester seule avec cela.
Chez Renouv’Elle, vous pouvez en parler
Notre association propose un espace fondé sur l'écoute, la sororité et la pair-aidance.
Vous pouvez :
- être écoutée lors d'une permanence
- échanger avec d'autres femmes lors d'un groupe de parole
- partager votre expérience avec des femmes qui comprennent
- retrouver progressivement vos ressources
Vous n'avez pas besoin d'avoir les bons mots.
Vous pouvez simplement commencer par dire : « Je ne vais plus très bien au travail. »
Besoin d'un accompagnement professionnel ?
Renouv’Elle est une association de prévention, d'écoute, de soutien et d'orientation.
Nous ne posons pas de diagnostic et nous ne remplaçons pas les professionnels de santé, la médecine du travail ou les autres interlocuteurs compétents.
Nos actions sont complémentaires.
Si votre souffrance devient importante ou affecte votre santé, il est important d'en parler également à un professionnel de santé.
Renouv’Elle à Martigues, Aix-en-Provence et en ligne
Vous souffrez au travail ? Vous n'avez pas à rester seule.