Retrouvez enfin cette confiance en vous que la surcharge mentale vous a volée, entourée de femmes qui comprennent vraiment ce que vous vivez

 

(Cette confiance que ni les arrêts maladie, ni les antidépresseurs n'ont réussi à vous redonner durablement.)

Cette bataille silencieuse que vous menez chaque jour, nous l’avons vécue, nous aussi

 

Votre entourage, avec les meilleures intentions du monde, vous dit : "Tu vas mieux maintenant, non ?" Mais à l'intérieur, c'est encore le chaos, vous vous sentez perdue, vidée d'énergie, seule et sans repères. Vous culpabilisez de ne pas en faire assez, de ne pas être la femme, la mère, la collègue que vous étiez "avant".

 

Et puis il y a cette peur qui vous hante la nuit : Et si je ne retrouvais jamais cette femme dynamique que j'étais ? Et si je m’écroulais ? Et si tout recommençait ?"

 

C’est normal, vous avez trouvé un suivi médical et peut être psychologique, mais le système (même s’il est souvent nécessaire) ne vous APPREND pas à vous reconstruire. Personne ne vous a donné les outils pour poser vos limites sans culpabiliser ou éviter que ça recommence.

Voici ce que nous avons appris après avoir vécu cette épreuve : on ne peut pas traverser une période d'épuisement mental seule.

Ici, c’est Martine, la fondatrice de l’association qui prend la plume :

J'ai moi-même vécu l'épuisement professionnel. J'ai cherché partout une solution, sans jamais trouver ce dont j'avais vraiment besoin : des femmes qui me comprennent, des outils concrets pour me reconstruire, un espace où parler sans filtre et sans avoir peur d’être jugée.

 

Alors je me suis entourée de femmes qui ont vécu la même chose que moi et, ensemble, nous avons créé ce qui n'existait pas : le pont entre la chute et le renouveau. Un lieu où l'on vient se réparer, se recentrer et repartir plus alignée.

 

Chez Renouv'Elle, notre mission est simple : éviter la rechute, alléger la charge mentale, créer du lien, retrouver l'équilibre et la sérénité grâce à la force du collectif.

 

Vous n'êtes pas égoïste de prendre soin de vous, au contraire. C’est en allant mieux et en préservant votre énergie, que vous pourrez prendre soin des autres en retour.

 

Nos 3 piliers : Partage - Sororité - Bienveillance

 

Ce que vous allez APPRENDRE avec Renouv’Elle

 

COMMUNIQUER - Groupes de parole

Apprenez à libérer votre parole et à savoir dire "stop" quand c'est trop.

 

VOUS ÉCOUTER - Ateliers Sophrologie, Qi Gong, danse...

Apprenez à vous reconnecter à votre corps après l'épuisement et à identifier vos signaux d'alerte avant que ça ne recommence.

VOUS CHOISIR - RDV individuels (45 min)

Apprenez à arrêter de penser aux autres avant vous et à définir VOS priorités, pas celles des autres.

 

PRENDRE SOIN DE VOUS - Week-ends dans le Sud

Apprenez à vous autoriser à souffler et à respirer, sans penser à rien d’autre.

 

Comment l’association fonctionne ?

Vous devenez "adhérente" de l'association (comme un club de sport).

 

Cotisation de base : 30€/an

  • Avec cette cotisation, vous faites partie de la communauté
  • Vous bénéficiez d’une permanence d'écoute et de soutien en présentiel ou téléphonique sur inscription
  • En tant que membre, vous bénéficiez des tarifs préférentiels pour toutes les activités en ligne et en présentiel : de groupe, en individuel, les événements et les séjours, certaines sont avec une participation avec un don libre (minimum 5 €). Les ateliers sont à régler sur place selon le montant indiqué dans le descriptif de chacun.
  • PS : L'année associative va d'octobre à septembre, mais vous pouvez nous rejoindre à tout moment !
  • Tout au long de l'année, y compris l'été, des pauses en solo entre femmes sont organisées :

    • Venez participer à des séjours anti-rechute burnout, retraites, week-ends de ressourcement dans le Sud (avec tarif préférentiel) et des surprises pour vous détendre !
    • Activités en plein air avec du soleil garanti quasi toute l’année. Et oui, nous vous accueillons dans le Sud !

 

"Je n'ai pas le temps ni l’énergie pour des ateliers en plus de tout le reste..."

Nous avons pensé à vous : nos ateliers durent seulement 1h et ont lieu en soirée. Les replays sont disponibles si vous ne pouvez pas être présente. Aucune obligation, la reconstruction se fera à votre rythme.

Prendre ce temps pour vous, c'est justement apprendre à ne plus courir après le temps. C'est un investissement dans votre bien-être, pas une charge supplémentaire.

"Est-ce que ça remplace mon suivi médical ?

Absolument pas. Nous sommes le complément humain et pratique à votre parcours de soin. Nous travaillons main dans la main avec le corps médical. Nos 2 psychologues apportent une expertise clinique, mais nous vous encouragerons toujours à poursuivre votre suivi.

"Je ne suis pas sûre d'être prête à parler en groupe..."

Il n'y a aucune pression ici. Vous pouvez commencer par écouter, observer, vous imprégner de cette bienveillance. Dans nos groupes de parole, personne n'est obligée de prendre la parole.

"Je vis loin, je ne peux pas venir aux ateliers présentiels..."

La majorité de nos ateliers sont en ligne, accessibles de partout. Pour les ateliers présentiels, vous pouvez être hébergées chez nos fondatrices.

"Je ne veux pas qu'on sache que j'ai fait un burn-out..."

Votre confidentialité est sacrée pour nous. Ce qui se dit dans nos groupes reste dans nos groupes.

"Je ne suis plus en arrêt, est-ce que c'est pour moi ?"

Absolument ! Nos adhérentes sont à différents stades : certaines en arrêt, d'autres qui ont repris le travail, d'autres en reconversion.

Vous n'êtes pas "cassée". Vous êtes en reconstruction.

 

La vraie guérison, ce n'est pas "reprendre votre vie d'avant". C'est en construire une nouvelle, plus douce et plus vraie.

Vous avez traversé la tempête. Maintenant, apprenez à naviguer vers des eaux plus calmes.

Cette femme sereine et confiante, c'est vous. Elle vous attend.

Si une petite voix vous dit "Je devrais m'en sortir seule", Cette voix, ce n'est pas la vôtre. C'est celle du burn-out qui parle.

Rejoindre Renouv'Elle, c'est un acte de courage. Vous méritez mieux que de survivre.

Parce que votre reconstruction compte.

Parce qu'ensemble, nous sommes plus fortes.