Fatigue permanente, boule au ventre avant d’aller travailler, perte de motivation, sentiment de ne plus être vous-même, peur de craquer ou de rechuter…

Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être au bout pour demander de l’aide.

Ici, vous pouvez parler

Chez Renouv’Elle, nous croyons à la force de la sororité et de la pair-aidance.

Parler avec d’autres femmes qui comprennent ce que vous traversez peut permettre de sortir de l’isolement, de retrouver des repères et progressivement confiance.

Vous n’avez pas besoin d’avoir les bons mots. Vous pouvez simplement commencer par dire :

« Je ne vais plus très bien. »

Activités ressources

Sophrologie, Qi Gong, marche santé et autres activités pour retrouver progressivement vos ressources et de la confiance en soi.

Vous hésitez ? Ces rendez-vous sont peut-être justement faits pour vous.

Vous vous demandez si vous allez venir ?

« Je ne connais personne… »
« Je ne suis pas sûre d'être concernée… »
« Je n'ai pas vraiment le temps… »
« Je ne suis pas en burn-out, alors est-ce que c'est pour moi ? »

Oui. Et vous n'avez pas besoin d'aller mal pour pousser la porte.

Pourquoi venir à un atelier Renouv’Elle ?

Pour souffler

T'accorder un vrai moment hors du quotidien.

Pour comprendre

Mettre des mots sur ce que tu ressens et repartir avec des clés concrètes.

Pour échanger

Découvrir que d'autres femmes vivent des situations qui ressemblent aux tiennes.

Pour te ressourcer

Tester des outils et des pratiques que tu peux ensuite intégrer dans ton quotidien.

Pour rencontrer

Créer du lien dans un cadre bienveillant, sans jugement ni pression.

Des ateliers pour des besoins très différents

Selon les dates, nous proposons des rendez-vous autour de :

Stress & charge mentale
Prévention du burn-out
Sommeil & récupération
Poser ses limites et apprendre à dire non
Retour à l'emploi & prévention de la rechute
Confiance en soi
Équilibre vie professionnelle / vie personnelle
Bien-être & ressourcement

Et parfois, simplement… un moment pour soi.

Comment ça se passe ?

Pas besoin d'être experte.

Pas besoin de raconter votre vie.

Pas besoin de participer à tout.

Vous venez comme vous êtes.

Les ateliers sont des temps collectifs, concrets et bienveillants, animés selon les thématiques par Renouv’Elle ou par des intervenants partenaires.

Certaines activités sont davantage orientées prévention, d'autres ressourcement ou découverte.

Comment s’inscrire ?

1. Remplissez tes informations demandées sur le formulaire hello asso via le lien ou sur le site du professionnel et c’est tout, vous êtes inscrite !

2.Vous recevrez un e-mail de confirmation avec tous les détails (et si vous n'y arrivez pas, vous pouvez envoyer un sms au : 07 66 15 50 12)