Vous vous sentez épuisée.
Vous avez l'impression de ne plus y arriver.
Vous pleurez sans raison apparente.
Vous dormez mal.
Vous avez perdu le plaisir de travailler.
Ou peut-être sentez-vous simplement que "quelque chose ne va plus", sans réussir à mettre des mots dessus.
Et si, avant que la situation ne s'aggrave, vous vous accordiez un moment pour vous ?
Chez Renouv'Elle, nous savons qu'il est parfois plus facile de parler à une personne bienveillante qu'à son entourage. C'est pourquoi nous proposons des permanences d'écoute sur Martigues, Aix-en-Provence et en ligne, un espace confidentiel où vous pouvez déposer ce que vous vivez, sans jugement et à votre rythme.
La première permanence est entièrement offerte. Parce que demander de l'aide ne devrait jamais être un frein.
Une permanence d'écoute, c'est quoi ?
Une permanence d'écoute est un temps d'échange individuel, confidentiel et bienveillant.
Ce n'est ni une consultation psychologique, ni une séance de coaching.
C'est un espace où vous pouvez simplement être écoutée.
Sans avoir besoin de justifier votre fatigue.
Sans avoir peur d'être jugée.
Sans entendre des phrases comme :
"Tu devrais relativiser."
"Ça va passer."
"Tu es juste fatiguée."
Ici, votre parole est accueillie avec respect.
Parce que chaque histoire mérite d'être entendue.
Quand consulter une permanence d'écoute ?
Il n'est pas nécessaire d'être en burnout pour venir nous rencontrer.
Au contraire.
Plus les difficultés sont repérées tôt, plus il est possible d'éviter que l'épuisement ne s'installe durablement.
Vous pouvez prendre rendez-vous si vous ressentez :
- une fatigue qui ne disparaît plus malgré le repos ;
- un stress permanent ;
- une charge mentale devenue trop importante ;
- des difficultés à concilier vie professionnelle et vie personnelle ;
- une perte de motivation ;
- un sentiment d'échec ou de culpabilité ;
- des conflits au travail ;
- un mal-être lié à votre emploi ;
- la peur de reprendre le travail après un arrêt ;
- le besoin de parler à quelqu'un qui vous écoute vraiment.
Parfois, une seule conversation permet déjà de retrouver un peu de clarté.
Pourquoi venir plutôt que garder tout pour vous ?
Beaucoup de femmes attendent des mois avant de demander de l'aide.
Elles espèrent que cela passera.
Elles pensent que ce n'est "pas si grave".
Ou elles continuent à prendre soin des autres avant de penser à elles.
Pourtant, le burnout ne survient généralement pas du jour au lendemain.
Il s'installe progressivement.
Écouter les premiers signaux est une véritable démarche de prévention.
Prendre une heure pour parler aujourd'hui peut éviter des semaines, voire des mois de souffrance demain.
Un lieu où vous n'avez rien à prouver
Lors d'une permanence d'écoute, vous n'avez pas besoin d'arriver avec un discours préparé.
Vous pouvez :
- parler librement ;
- poser vos questions ;
- exprimer vos doutes ;
- pleurer si vous en ressentez le besoin ;
- rester silencieuse quelques instants.
Vous avancez à votre rythme.
Notre rôle n'est pas de vous dire quoi faire.
Notre rôle est de vous écouter, de vous accueillir avec bienveillance et, si besoin, de vous orienter vers les ressources les plus adaptées à votre situation.
La première permanence est offerte
Nous savons qu'il est souvent difficile de franchir le premier pas.
C'est pourquoi la première permanence d'écoute est offerte.
Elle vous permet de découvrir l'association, notre approche et de faire connaissance en toute simplicité.
Si vous souhaitez poursuivre cet accompagnement ou participer de nouveau à une permanence d'écoute, une adhésion annuelle de 30 € à l'association Renouv'Elle vous sera demandée à partir de la deuxième permanence (ou du deuxième groupe de paroles).
Cette adhésion contribue au fonctionnement de l'association et vous ouvre également l'accès à une communauté de femmes engagées ainsi qu'à de nombreuses actions proposées tout au long de l'année : groupes de paroles, cafés-info, balades bien-être, ateliers et communauté d'entraide.
Parce que derrière cette adhésion, il y a bien plus qu'un simple accès à des activités : il y a une communauté qui avance ensemble.
Pourquoi choisir Renouv'Elle ?
Renouv'Elle est une association dédiée à la prévention du burnout professionnel chez les femmes.
Nous connaissons les réalités auxquelles beaucoup sont confrontées :
- la charge mentale ;
- le perfectionnisme ;
- la difficulté à dire non ;
- les doubles journées ;
- le manque de reconnaissance ;
- la pression professionnelle ;
- les reconversions subies ou choisies ;
- le retour au travail après un burnout.
Notre ambition est simple :
Aucune femme ne devrait affronter l'épuisement professionnel seule.
Vous n'avez pas besoin d'attendre d'aller mal pour demander de l'aide
Demander de l'aide n'est pas un aveu de faiblesse.
C'est souvent le premier acte de courage.
Vous n'avez pas besoin d'avoir toutes les réponses.
Vous n'avez pas besoin d'être certaine d'être en burnout.
Vous avez simplement besoin d'un endroit où déposer ce qui devient trop lourd.
Et cet endroit existe.
Faites aujourd'hui ce premier pas
Si vous ressentez que le travail prend toute la place, que la fatigue devient envahissante ou que vous avez simplement besoin d'être écoutée, n'attendez pas que votre corps ou votre esprit vous impose une pause.
Prenez rendez-vous pour une première permanence d'écoute gratuite.
Vous serez accueillie avec respect, confidentialité et sans jugement.
Parce qu'une écoute attentive peut parfois être le début d'un véritable renouveau.
Chez Renouv'Elle, nous croyons qu'aucune femme ne devrait traverser l'épuisement professionnel seule. Et parfois, tout commence par une conversation.
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